2019年12月8日 星期日

《影片》健康養生操:少感冒、放鬆肩膀

這些健康養生的影片都是來自網路YouTube上面的分享,個人覺得不錯,所以放在這裡給自己參考~

人啊!開始會看這些養生的東西,就表示老了,身體開始大不如前~

其實養生要趁早,越早養生,活得越好

1.永遠不感冒,80歲沒白頭髮,韓美林先生教的養生功

2.脖子不舒服必看!每天「吊脖子」5分鐘,肩膀輕鬆了,肩頸背痛也緩解了

床上晨操~每天起床一定要做的脊椎健康操!這個健身操也可以拉伸舒緩頸椎,大家學習一下


影片來源:林承箕整合醫學DIY


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